fbpx

Duygusal Zekâ (EQ) Nedir?

03.12.2020

Duygusal zekâ, kendi ve çevremizdeki insanların duygularını algılayabilmek, kullanabilmek ile ilgili başarı kazanmamıza yardımcı olur. Duygusal zekâ sayesinde doğru kullanılabildiğimiz duygularımız iş ve sosyal hayatımızda daha rahat etmemizi sağlar.

Ortalama bir IQ ya sahip olan bireylerin yüksek zekaya sahip olan insanlara göre duygusal zekalarını daha iyi kullandıkları çeşitli araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Bu durumdan da anlaşılacağı üzere, yüksek IQ başarının tek kaynağı değildir.

Roshan Sharma bir sözünde duygusal zekâ ile ilgili “Tüm düşünceleriniz, hayal gücünüz, hisleriniz, duygularınız ve hisleriniz, kendini gerçekleştirme durumunda anlaşılabilecek mekanik sürecin bir parçasıdır.” Demiştir.

Duygusal Zekâ (EQ)Özellikleri Nelerdir?


  • Daima motivasyonları vardır.
  • Hatalarından ders çıkartırlar.
  • Her şeyi kontrol edemeyeceklerini bilirler.
  • Başarısızlıklarından kimseyi sorumlu tutmazlar.
  • Empati yaparlar.
  • Çözüm odaklıdırlar
  • Sahip olduklarının değerini bilirler.
  • Kendilerini kötü etkileyen insanlardan oldukça uzak dururlar.
  • Hata yapmaktan korkmazlar.
  • Kendilerini kontrol ederler.
  • Değişikliklerden korkmazlar.
  • Kelime hazneleri geniştir.
  • Dinlenmeleri gerektiğini bilirler.
  • İyilik yaparken karşılık beklemezler.

Duygusal Zekâ Nasıl Geliştirilir?


Duygusal zekanızı geliştirmeyi eğer gerçekten istiyorsanız bu konu ile ilgili eğitim alabilir ya da bazı küçük pratikler yaparak kendinizi bu konuda geliştirebilirsiniz.

  • Sorunlarla baş başa kaldığınız zaman hemen paniğe kapılmamaya ve çözüm odaklı olmaya çalışın.
  • Strese kapılmamaya özen gösterin fakat strese girdiğiniz zaman ise nefes egzersizleri yaparak sakinleşmeye çalışın.
  • Başka insanların duygularını anlamaya çalışın. Bencil olmayın.
  • Eleştiriye açık olun.
  • İletişim kurma becerilerinizi geliştirin.
  • Kendinizi tanıyın.
  • Başkaları ile kendinizi kıyaslamayın.

Mikro Mimik Nedir?


Biz insanlar düşüncelerimizi, duygularımızı veya bunlara benzer durumları saklamaya çalışırken yüzümüzde meydana gelen isteyerek ya da istemeden yaptığımız yüz hareketlerine mikro mimik veya mikro ifade denir.

Mikro mimikler genelde mutluluk, şaşkınlık, kızgınlık, korku, üzüntü, iğrenme ve aşağılama gibi hisleri dışa vurur. Mikro mimikler1966 yılında Hagaard ve Isaacs adında bilim adamları tarafından fark edilmiştir.

Yapılan araştırmalar sonucunda sadece insanlarda değil bütün memeli hayvanlarda mikro mimiklere benzer vücut dilleri olduğu anlaşılmıştır. Yapılan farklı bir araştırma da mimiklerin evrensel olduğu anlaşılmıştır.

40 milisaniye ile 500 milisaniye arasındaki hızla hangi duyguları hissettiğimiz yüzümüze yansır.


MİKRO İFADELERİN KULLANIM ALANLARI


  • Aile ve arkadaş ilişkileri
  • Terapi
  • Koçluk
  • Eğitim sektörü
  • Hizmet sektörü
  • Müşteri ilişkileri
  • Seminerler

Mikro Mimik Eğitiminin İçeriği


  • 1.Kısım- İnce ifadeler
  • 2.Kısım- Empati yapma ve duyguları okuyabilme
  • 3.Kısım- Beden analizi
  • 4.Kısım- Ses yorumlama
  • 5.Kısım- Yalan analizi

Kimler Mikro Mimik Eğitimine Katılmalı?


  • Hukukçular
  • Güvenlik güçleri
  • Gazeteciler
  • Muhabirler
  • Yöneticiler
  • Müşteri temsilcileri
  • Terapistler
  • Öğrenciler
  • Denetçiler
  • Adli vaka çalışanları
  • Anne, baba adayları
  • Satış personelleri

Sonuç olarak; Time Akademi olarak sizin için hazırladığımız duygusal zeka ve mikromimik eğitimine katılarak sizde sertifikaya sahip olabilirsiniz. Bizimle iletişime geçerek detaylı bilgi alabilirsiniz. Tıklayınız.